- استيقظ صباحا وانت سعيد
يطلع النهار على البعض فيقول (( صباح الخير يا دنيا )) بينما يقول البعض الأخر (( ما هذا ... لماذا حل علينا النهار مرة أخرى بهذة السرعة )) !! إحذر من الأفكار السلبية التي من الممكن أن تخطر على بالك صباحاً حيث أنها من الممكن أن تبرمج يومك كله بالأحاسيس السلبية ، وركز إنتباهك على الأشياء الإيجابية ، وابدأ يومك بنظرة سليمة تجاه الأشياء.
2- احتفظ بابتسامة جذابة على وجهك
وحتى إذا لم تكن تشعر أنك تريد أن تبتسم فتظاهر بالابتسامة حيث أن العقل الباطن لا يستطيع أن يفرق بين الشئ الحقيقي والشئ غير الحقيقي ، وعلى ذلك فمن الأفضل أن تقرر أن تبتسم باستمرار.
3- كن البادئ بالتحية والسلام
هناك حديث شريف يقول (( وخيرهم الذي يبدأ بالسلام )) ... فلا تنتظر الغير وابدأ أنت.
4- كن منصتاً جيداً
أعلم أن هذا ليس بالأمر السهل ، وربما يحتاج لبعض الوقت حتى تتعود على ذلك ، فابدأ من الآن ... لا تقاطع أحد أثناء حديثه ... وعليك بإظهار الاهتمام ... وكن منصتاً جيداً.
5- خاطب الناس بأسمائهم
أعتقد أن أسماءنا هي أجمل شئ تسمعه آذاننا فخاطب الناس بأسمائهم.
6- تعامل مع كل إنسان على إنه أهم شخص في الوجود
ليس فقط إنك ستشعر بالسعادة نتيجة لذلك ، ولكن سيكون لديك عدد أكبر من الأصدقاء يبادلونك نفس الشعور.
7- إبدأ بالمجاملة
قم كل يوم بمجاملة ثلاثة أشخاص على الأقل.
8- دون تواريخ ميلاد المحيطون بك
بتدوينك لتواريخ ميلاد المحيطين بك يمكنك عمل مفاجأة تدخل السرور على قلوبهم بأن تتصل بهم أو أن تبعث لهم ببطاقات التهنئة وتتمنى لهم الصحة و السعادة.
9- قم بإعداد المفاجأة لشريك حياتك
يمكنك تقديم هدية بسيطة أو بعض من الزهور من وقت لآخر ، وربما يمكنك أن تقوم بعمل شئ بعينه مما يحوز إعجاب الطرف الآخر ، وستجد أن هناك فرقاً كبيراً في العلاقة الإيجابية بينكما.
10- ضم من تحبه إلى صدرك
قالت فيرجينيا ساتير الأخصائية العالمية في حل مشاكل الأسرة (( نحن نحتاج إلى 4 ضمات مملوءة بالحب للبقاء ، و8 لصيانة كيان الأسرة ، و12 ضمة للنمو )) ... فابدأ من اليوم بإتباع ذلك يومياً وستندهش من قوة تأثير النتائج.
11- كن السبب في أن يبتسم أحد كل يوم
إبعث برسالة شكر لطبيبك أو طبيب أسنانك أو حتى المختص بإصلاح سيارتك.
12- كن دائم العطاء
وقد حدث أن أحد سائقي باصات الركاب في دينفر في أميركا نظر في وجوه الركاب ، ثم أوقف الباص ونزل منه ، ثم عاد بعد دقائق ومعه علبة من الحلوى وأعطى كل راكب قطعة منها . ولما أجريت معه مقابلة صحفية بخصوص هذا الكرم والذي كان يبدو غير عادى , قال (( انا لم اقم بعمل اى شئ يسعدهم , فانا اشعر بالسعادة من العطاء , وما قمت به ليس الا شيئا بسيطا فى هذا الخصوص )) فكن دائم العطاء.
13- سامح نفسك وسامح الاخرين
ان الذات السلبية فى الانسان هى التى تغضب وتاخذ بالثار وتعاقب بينما الطبيعة الحقيقية للانسان هى النقاء وسماحة النفس والصفاء والتسامح مع الاخرين .
14- استعمل دائما كلمة (( من فضلك )) و (( كلمة شكرا ))
هذه الكلمات البسيطة تؤدى الى نتائج مدهشة .... فقم باتباع ذلك وسترى بنفسك ولابد ان تعرف ان نظرتك تجاه الاشياء هى من اختيارك انت فقم بهذا الاختيار حتى يكون عندك نظرة سليمة وصحيحة تجاه كل شئ .
من اليوم قم بمعاملة الآخرين بالطريقة التى تحب ان يعاملوك بها .
من اليوم إبتسم للآخرين كما تحب ان يبتسموا لك .
من اليوم إمدح الآخرين كما تحب أن يقوموا هم بمدحك .
من اليوم أنصت الى الآخرين كما تحب ان ينصتوا اليك .
من اليوم ساعد الآخرين كما تحب ان يساعدوك .
بهذه الطريقة ستصل لاعلى مستوى من النجاح , وستكون فى طريقك للسعادة بلا حدود .
وتذكر دائما
عش كل لحظة كانها اخر لحظة فى حياتك ,
عش بالايمان , عش بالامل ,
عش بالحب , عش بالكفاح ,
وقدر قيمة الحياة .....
واحب ان اضيف على ذلك
عش بحبك لله عز وجل وداوم الاتصال به وعلى الاستغفار ...
من كتاب قوة التحكم في الذات للكاتب والمحاضر العالمي الدكتور ((إبراهيم الفقي ))
الأحد مايو 18, 2008 10:11 am